Poradce pro zdravé stravování

Jana Zupková

DSCN5683
0

Medvědí orgie

Už jste se byli projít v jarním lese?  Pro mě není  nic krásnějšího, než procházka svěží jarní zelení – barva mladých lístků je plná  optimismu a radosti. Taková procházka prospěje  nejen naší fyzičce, ale i dušičce.  Možná se vám na procházce stalo, že jste  zachytili ve vzduchu  medvědí stopu.  A ta stopa voněla po česneku. Ano,  nemám…

Continue Reading

IMGP9617
0

Tip na nákupní košík

Výběr zásob do vaší potravinové skříňky ( neboli špajzu). Dnes jsem  šla nakoupit do Alberta ( mám ho nejblíž) jen  máslo a vejce a donesla jsem i něco navíc:  Některé potraviny, když  jsou v akci, je povoleno  koupit do zásoby (tedy kromě lososa ) a mít je tak  vždy po ruce, chcete-li něco zdravého a…

Continue Reading

DSCN6491
0

Už jste jedli vtipnou kaši?

Tip na snídani v chladnějších měsících ( listopad- březen), ale  i kdykoli jindy, potřebujeme- li pohladit žaludek : Nejvhodnější je teplá obilná kaše. Po snídani s kaší možná nebudete sršet vtipem, ale energií určitě ano. Kaše vás dokonale zasytí a díky  nízkému GI nebudete mít  brzy chuť na něco  sladkého. Kaše vám dodá vlákninu a…

Continue Reading