imunita | Poradce pro zdravé stravování

Jana Zupková

S imunitou spoléhat na sebe

O svoji imunitu se starám sama a nespoléhám na nikoho. Už více než 5 let jím pravidelně Omega 3. Letos po vánocích jsem si nechala ze zvědavosti udělat testy v nezáviské zahraniční laboratoři. Všude straší covid, a tak jsem chtěla vědět, jak jsem na tom s přirozenou imunitou. Snažím se dodržovat správnou stravu, doplňuji chybějící…

★Imunita- kde se skrývá?

Češi prý přibrali za doby covidové 6,5 Kg. A to především mládež kolem 25 let, a pak nejvíce generace 55+. Málo pohybu, hodně stresu a špatné jídlo si bere svou daň. Málokdo se však zamýšlí, jak tento způsob života mění prostředí uvnitř našeho těla. Vzhledem k tomu, co už víme o mikrobiomu, se dá předpokládat,…

Jak na detox na jaře

Jarní období přináší novou energii do života. Zatím co v zimě jsme se choulili a potřebovali jsme teplé jídlo na zahřátí, na jaře cítíme, že chceme zařadit více svěžích a čerstvých potravin do svého jídelníčku. Nejlepší jsou pro tento účel první jarní bylinky, které nám poskytnou první vitamíny a minerály v lehce vstřebatelné…