Poradce pro zdravé stravování

Jana Zupková

20140312-162417-our-relationships-reflections-in-mirror.jpg-w350-h-null
0

Jak se naladit

Dnes ráno u snídaně jsem se začetla  do zajímavého  článku s názvem “ Jak se naladit“. To  mě inspirovalo k zamyšlení, jak se naladit např. na  hubnutí.  Náš život je výsledkem našich myšlenek, to  už většinou víme. Jak své myšlenky udržet dlouhodobě v pozitivní rovině však už většinou neumíme. Lidé, kteří  v životě uspěli, měli…

Continue Reading

IMGP9617
0

Tip na nákupní košík

Výběr zásob do vaší potravinové skříňky ( neboli špajzu). Dnes jsem  šla nakoupit do Alberta ( mám ho nejblíž) jen  máslo a vejce a donesla jsem i něco navíc:  Některé potraviny, když  jsou v akci, je povoleno  koupit do zásoby (tedy kromě lososa ) a mít je tak  vždy po ruce, chcete-li něco zdravého a…

Continue Reading

DSCN6491
0

Už jste jedli vtipnou kaši?

Tip na snídani v chladnějších měsících ( listopad- březen), ale  i kdykoli jindy, potřebujeme- li pohladit žaludek : Nejvhodnější je teplá obilná kaše. Po snídani s kaší možná nebudete sršet vtipem, ale energií určitě ano. Kaše vás dokonale zasytí a díky  nízkému GI nebudete mít  brzy chuť na něco  sladkého. Kaše vám dodá vlákninu a…

Continue Reading

2344M2M
0

Mozek – náš architekt

Přemýšleli jste někdy nad tím, jak dnes vypadáte? A napadlo vás, že je to  výsledek vašeho minulého  myšlení?  Pocit,  jak se  dnes cítíte, že je  výsledkem vašeho včerejšího rozhodnutí, místo kde se  dnes nalézáte, je výsledkem vašich včerejších kroků? Lidský mozek je schopen tvořit sám sebe a díky nekonečnému  množství propojování myšlenek vytváří  výjimečné  dílo každé…

Continue Reading